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"La connaissance ne suffit pas, il faut l'appliquer.
La volonté ne suffit pas, il faut le faire". Bruce Lee
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Le centre arts martiaux AUDOJO et Loisirs Laurendeau Dunton ont accès à un réseau provincial (Karaté Québec), national (Karaté Canada) et international de compétitions (WKF / FMK). La Fédération Mondiale de Karaté (FMK) est le seul organisme reconnu par le Comité Olympique.
Le seul centre de karaté, à LaSalle, qui est reconnu par l'arrondissement de LaSalle, au niveau régional
(Lac-St-Louis), Sport Loisir Québec, provincial, national et international en karaté.
Karaté Québec (Association Provincial)
Affilié à :
NKA (Association Nationale Canadienne)
PKF (Fédération Pan-Américan de Karaté)
FMK (Fédération Mondial de Karaté)
Sport Loisir Québec
reconnu par le CIO (Comité International Olympique)
L’école de karaté, AUDOJO est affiliée à Karaté Québec, membre du Karaté Canada et de la Fédération Mondiale de Karaté (FMK) qui est reconnue par le Comité international olympique (CIO). Les athlètes ont accès à un réseau provincial, national et international de compétitions.
Karaté, Jeux du Québec 2024 régions Lac Saint-Louis. Bravo à Océane Granier-Duret la seule représentante de LaSalle avec (3 podiums) à sa première participation aux jeux du Québec.
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1) Médaille d’or en Kata <42 KG
2) Médaille de bronze en Kumite (Combat) <42 KG
3) Médaille d’or en Kumite (Combat) équipe
Tout un exploit pour la délégation du Lac Saint-Louis qui a terminé 2e au classement général et 5e en 2019. Les autres athlètes et coachs viennent des dojos de Lachine (Raluca/Constantin) et de Rhida.
DOJO ACCRÉDITÉ
Karaté élite
Karaté élite
Reconnaissance de grade Nationale et Internationale
Une équipe d’entraîneurs avec plus de 30 ans d'expérience chacun!
LES BIENFAITS DES ARTS MARTIAUX POUR TOUTE LA FAMILLE
Le karaté enseigne aux personnes des façons complètement différentes de se défendre en n’utilisant rien d’autre que leur corps. Pourtant, tous présentent des bienfaits semblables pour la santé, peu importe l’âge de ceux et celles qui les pratiquent. En voici quelques-uns :
Posture droite, meilleure image corporelle, sentiment de fierté après avoir réussi une manœuvre difficile : voilà autant d’éléments positifs qui contribuent à se sentir bien dans sa peau et à croire en ses capacités. Savoir que l’on possède les outils nécessaires pour se défendre, cela aide également à faire face à l’adversité sous de nombreuses formes.
1. RENFORCER SA CONFIANCE EN SOI
2. AIGUISER SA CONCENTRATION
Savoir taire ses pensées et écouter les consignes de son sensei ; reproduire un mouvement répétitif, encore et encore, jusqu’à le maîtriser ; enchaîner plusieurs coups pour former un tout complexe et fluide : les arts martiaux aident les gens à contrôler leurs pensées futiles et les sources de distraction pour mieux se concentrer sur ce qu’ils doivent accomplir, ici et maintenant.
3. RENFORCEMENT DU MUSCLE
En plus d’enseigner aux gens des coups et des techniques, les arts martiaux intègrent souvent des exercices qui leur permettent de développer leur force et leur endurance musculaire, comme des répulsions (communément appelées « pompes »), des redressements assis et des accroupissements. Avoir des muscles avec du tonus n’est pas qu’une question d’apparence ; c’est pratique dans bien des situations !
4. ACCROÎTRE SA FLEXIBILITÉ
On n’exécute pas des coups de pied acrobatiques du jour au lendemain ! Les arts martiaux ont recours aux étirements et à une progression d’exercices de plus en plus exigeants. Ces bonnes pratiques aident quiconque à réduire les risques de blessure et à améliorer l’amplitude
de ses mouvements, non seulement dans le dojo, mais aussi au quotidien.
5. AMÉLIORER SON CARDIO
La pratique des coups et du combat sollicite de nombreux muscles à la fois et nécessite des mouvements rapides et explosifs. Pour soutenir ce rythme, le corps a besoin de beaucoup d’oxygène. Résultat : le système cardiovasculaire se développe avec le temps pour répondre à la demande. On est ainsi moins essoufflé lorsque vient le temps d’effectuer un effort supplémentaire dans la vie de tous les jours.
6. APPRENDRE À RÉSOUDRE DES CONFLITS
Violents, les arts martiaux ? Au contraire : la plupart préconisent une résolution rapide et pacifique des conflits. Il faut en effet une grande
maîtrise de soi pour ne pas se blesser ou blesser ses partenaires d’entraînement. Garder son sang-froid et ne pas se laisser provoquer est souvent la bonne chose à faire. Comme disait un sage sensei fictif :
« Le meilleur moyen d’éviter un coup… c’est d’être ailleurs ! »
KARATE
